Alles voor je eerste les.

Op de Ashtanga full primary na zijn alle lessen geschikt voor alle niveaus. Tijdens de houdingen worden verschillende opties aangeboden, waardoor iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen. Twijfel je? Begin met Hatha of Yin.

Ja. De docenten geven veel uitleg over techniek en houding, en dagen je uit om verder te komen. Zoek je een stevige les, kies dan Ashtanga of Power. In Hatha en Yin ga je de diepte in. Wil je zelf leren lesgeven? Kijk dan bij de docentenopleidingen.

Het is prettig om minstens 5 minuten voor aanvang aanwezig te zijn, zodat we op tijd kunnen starten. De deur is een kwartier voor de les open.

Eigenlijk niets: matten, blokken, riemen, meditatiekussens en dekens zijn aanwezig en worden na gebruik gereinigd. Een handdoek en flesje water zijn handig, en je mag altijd je eigen mat meenemen.

Kleding waarin je makkelijk beweegt. Neem een warme trui en sokken mee voor de eindontspanning — je koelt sneller af dan je denkt.

Zeker. In de lessen worden je spieren rustig opgerekt, en de meeste mensen merken na een paar lessen dat ze soepeler worden. Je hoeft niet lenig te zijn om te beginnen.

Afhankelijk van de klachten, en zo nodig in overleg met je huisarts, is dat vaak goed mogelijk. Meld klachten vooraf bij de docent, dan houden we er in de les rekening mee.

Om te beginnen wel, als je elke week komt. Wie twee keer per week komt, merkt meestal sneller verschil.

Ja, yoga is een goede aanvulling op andere sporten. Je wordt soepeler, je let beter op je ademhaling en je leert ontspannen.

Je ontdekt Yogazen met een vrijblijvende proefles voor € 10 — je zit daarna nergens aan vast. Je maakt een account aan in Momoyoga, ons boekingssysteem, en boekt daar direct je proefles in het rooster. Liever wat langer proeven? Met Ontdek Yogazen volg je drie lessen voor € 25.

Je maakt een persoonlijk account aan via Momoyoga, ons boekingssysteem. Daar kies je een abonnement, strippenkaart of losse les en betaal je met iDEAL. Ook boek, wijzig of annuleer je daar je lessen, via de website of de app.

Ja. Je boekt elke week de les die jou past — andere dag, ander tijdstip, andere stijl of docent. Liever een vast moment? Dat zetten we op verzoek voor je vast.

Tot 6 uur voor aanvang, in je account. De les komt dan terug bij je tegoed. Annuleer je later of kom je niet, dan vervalt de les. Workshops annuleer je tot 24 uur van tevoren, weekenden tot 2 weken.

Via iDEAL in het boekingssysteem, per overboeking, of contant in de les. De docent helpt je graag als je er niet uitkomt.

Eén maand, voor alle abonnementen. Ga je langer dan 4 weken op vakantie, dan kan je abonnement in overleg tijdelijk worden opgeschort.

In de Oude Roombeekschool, Zaanstraat 22, 7523 HC Enschede. Dat is in de wijk Roombeek, in Enschede-Noord.

Ja, bij Servicecentrum Noord. Fietsen kun je op het schoolplein zetten.

De meeste wel. Een paar lessen worden in het Engels gegeven; dat staat in het rooster bij de les.

Er doen maximaal 12 mensen mee per les. Zo heeft de docent tijd om je te helpen.

Ja — op donderdagavond geeft Paula een live Vinyasa-les online (vanuit Brazilië!). Die boek je gewoon via het rooster, zoals elke andere les.