Ashtanga Yoga in Enschede

Ashtanga yoga volgt elke les dezelfde vaste reeks houdingen, de primary series. Je beweegt op je ademhaling van de ene houding naar de volgende. Omdat de volgorde steeds hetzelfde is, merk je goed dat je vooruitgaat.

Bij Yogazen is er een les met de halve reeks (half primary) en een met de volledige reeks (full primary). In het rooster zie je wanneer, en of de les in het Nederlands of Engels is. De full primary is niet bedoeld voor beginners: daarvoor is ervaring met Ashtanga of een andere dynamische yogavorm gewenst.