Hatha Yoga in Enschede

Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga: houdingen (asana's), ademhalingsoefeningen en aan het eind een ontspanning. Je blijft een paar ademhalingen in een houding en de docent legt uit waar je op let.

Je werkt aan kracht en soepelheid, en je leert beter ontspannen. Omdat er veel uitleg is, is Hatha de beste les om mee te beginnen.