Yin Yoga in Enschede

In een Yin yogales houd je houdingen drie tot vijf minuten vast, meestal zittend of liggend. Je spant je spieren zo weinig mogelijk aan, zodat je gewrichten en bindweefsel rustig worden opgerekt. Kussens, blokken en dekens helpen je om ontspannen te blijven liggen.

Het is een stille, langzame les. Fijn als je stijf bent, veel zit of moeilijk tot rust komt. Je hoeft er niet lenig voor te zijn.